【选题意义、研究现状及可行性分析】

选题意义：我们都知道练习太极拳有益身体健康，但太极拳拳架风格各个门派既有共同点,又有各自的独特风格。陈氏善用缠丝弹抖之劲,爆发力强。吴氏是在杨氏小架基础上发展起来的,以柔化刚著称。武氏源于杨氏和赵堡架,姿势紧凑,出手不过脚尖。孙氏又称开合太极拳。强调开手,合手。赵堡的风格则是轻,柔,活,中,正,平,圆。所以我们要根基自身的条件修习适合的太极拳，达到最佳的健身效果。

研究现状：现代很多武术大家，健康保健专家都对太及的健身作用进行了详细的研究，许多的权威杂志上也有大量的关于太极健身的文章，对太极各门派的特点及健身作用有了深入的研究。但把不同门派太极放在一起比较其身法，发力特点，健身效果的却并不多见。

可行性分析：各个方面的专家对太极拳的形态，发力，健身方面已经研究的十分透彻了，所以通过对他们论述的研究，并在指导老师的指导下采用文献法对其整理研究，得出什么样的健康状况适合练习何中太极拳的结论是科学的，也是可取的。

【研究的主要问题和重点、难点】

研究的主要问题：不同门派太极的特色，动作规格，练习的着重点，及其所适合联系的人群，不同人群联系太极时缩影注意什么问题，太极对人体健康的影响。

研究的重点：掌握不同年龄段中人们身体的健康状况，同年龄段中男女之间的差异，练习时动作幅度的大小，快慢，节奏，确定练习时间，频率，每次锻炼的时间

研究的难点：如何判定不同门派的太极在练习时对人体负荷的大小，对人体健康状况的要求，如何确定练习的时间，多久的时间最有效，一周应最少连几次，当身体不适或者生病后有应该如何坚持锻炼。

【主要参考文献】

[1] 高德明. 太极拳演练对呼吸的要求是什么?[J]. 健身科学, 2008, (08) . 

[2] 陈文华 论陈氏太极拳的特点和健身作用[A]G852 1004-7069（2009）-05-0113-01

[3] 马虹老师在第三届全国太极拳名家研讨会暨首届国际太极拳名家论坛上的讲话《试论太极功夫》

[4] 中国康复医学杂志第24卷第3期  文章编号:1001一1242(2009)03-0236-04

[5] 郭扬.传统中华武术与养生[f].中华中医药杂志,2006（增刊).

[6] 孙洪霞 . 谈谈太极拳[J]. 海淀走读大学学报，2004，（03）

【写作进度安排】

9月 - 11月       选题、调研、收集资料

11月4日 - 11月15日       论证、开题

11月17日 - 4月21日       写作初稿

4月22日 - 5月21日       修改、定稿、打印