选题意义:近几年来，广场舞已经成为普通人群最喜爱的健身运动方式之一。广场舞作为一种十分经济的健身方式不仅对对人们的身心健康产生良好的效应，而且提高了中老年人的生存质量。广场舞对于中老年人群健康的影响值得我们研究和探讨。

研究现状: 近些年，普通民众的体育健身意识飞速提高，参加体育锻炼的人数也在急剧增加，体育健身的方式也趋向于多元化。广场舞的发展状况和开展意义成为众多专家学者研究的对象，从中也取到了众多的研究成果。如者霍玉娟、黄伟群在《广场舞在社区体育中的作用探究》中分析了广场舞在社区体育中的作用,探究出广场舞在全民健身中所发挥的重要作用。汪聚伟在《广场舞对中老年身心健康影响分析》中探讨了广场舞对中老年身心健康的影响及作用，指出中老年人群通过广场舞锻炼能够增强自身体质、调整心态、丰富自己的业余文化生活，并在心理上降低抑郁、焦虑以及其他消极情绪，起到促进身心健康的作用。任洁在《浅谈广场舞的的健身行为作用》中阐述了广场舞的发展现状，得出了广场舞的表现形式多样、功能价值颇多、适应范围广等特征。综述近几年我国的专家学者对广场舞对普通人群健身活动的影响研究的结果，发现他们尽管研究面很广，分别从不同角度进行了研究，并取得了一定的研究成果。但是经过认真分析后，可以看出此课题的研究深度还不够，还有待进一步的深入研究。

可行性分析: 1.四年的大学学习为本研究奠定了理论基础，且对老年人的身心健康如何提高一直很关注。2.大学就有很多退休老年人每天在跳广场舞，为我了解分析提供了便利。3.图书馆、网络可查阅相关的视频录像、文献资料等。4.有专业的指导老师细心认真指导。

......

根据表1的数据我们能够看出广场舞人群女士比男士多； 30岁以下和65岁以上的人数很少，30-65岁的人数占了大多数。产生这种现象的原因有：

性别差异：

（1）在当今社会中，男士是主要生产劳动力。男女退休年龄不同，男性退休年龄与女性相比晚5年，相同年龄工作下男性工作压力大，没有太多精力来进行锻炼。相反女性退休以后空闲时间较多，所以有充足的时间进行锻炼。

（2）传统思想的束缚。我国的健身操的发展和传播大多是女士为主。

（3）生理结构的影响。相对来说女性对舞蹈和音乐的感知能力比男性要好一点，所以女性比男性掌握的快。广场舞需要上下肢相互协调，因此男性就慢慢的失去了兴趣。

年龄差异：

30岁以下和65岁以上的人数各占了很少的一部分，是因为30岁以下的人群正是年轻力强的时候，身体处于强壮的一段时期这一个时期他们的主要工作是为家庭的发展而奔波，加班没有时间。65岁以上的人群他们的年龄有点大，骨骼已经老化。广场舞对于他们来说有一定的危险性，有可能达不到健身的效果还对身体健康产生负面影响。

.......

从表格4中可以看出： 

经常从事广场舞锻炼，可以增强体力增进健康，提高身体的灵活性。因为经常从事这种锻炼能使身体得到很好地拉伸，增强体力和身体的灵活性。

增强大脑神经活动，提高睡眠质量。长期的广场舞蹈练习会使大脑的中枢神经系统和身体的适应性得到改善，有效地提高神经系统的功能，促进思维力和智力的发展。经过1—2个小时的广场舞练习之后，无论是身体还是心理都得到了放松，使其很容易产生睡意，并能快速进入睡眠状态，从而提高睡眠质量。

对中老年人心理健康产生良好影响。中老年人长期面对生活、家庭及疾病等方面的压力，过度紧张就会引发大脑皮层的过度兴奋、抑制，因而会发生功能失调等现象。主要表现为：失眠、烦躁、焦虑、抑郁等。从事健身舞锻炼可以产生如下良好的作用：

(1)调节心情，保持良好的心理状态。情绪调控的好坏直接影响老年人的身心健康，所以保持良好的情绪是心理平衡与身体健康的前提条件。广场舞是一种积极的体育活动，通过调整呼吸及......