选题意义：随着改革开放的深入和国民经济的发展，我国居民的生活水平不断提高，城镇居民积极参与健身活动成为现代社会积极、健康、文明时尚的生活方式的一种体现。体育健身活动为融合人际关系搭建了较好的平台，它带给人们的不仅仅是促进机体健康，消除疲劳，调节情绪，保持良好的精神状态，还能够促进社会交往，和谐家庭人际关系，减轻生活压力和社会压力，对完善和发展自我、进一步提高城镇居民生活质量都有积极的作用。同时，我国正处在人口快速老龄化阶段, 随着老龄化步伐的加快,老年人的身心健康问题不仅仅是老年人自己的事，也关系到社会的稳定和进步，实质上是一个社会问题。市老年人退休人数增多，所以我们要更加关注老年人的身心健康。

研究现状：市是中东部小城市，体育健身活动起步较晚，体育健身的研究也处于初级阶段，随着现时代的到来，政治、经济和文化各方面都有很大发展，人们群众追求健康和自我发展的需求越来越强烈，这些都为区体育的发展提供了广泛的群众基础和物质条件，但同时也存在着一些问题。因此，本研究为中东部地区及经济发展水平类似地区的体育健身活动发展提供理论参考和决策依据。

可行性分析：1、大学图书馆的大量查阅资料方便快捷可查阅有关文献资料2、有专业指导老师细心认真指导3、我是体育学院学生，同时对体育健身活动有极大的兴趣和爱好。

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以区60岁以上老年人为研究对象，经过问卷调查法、文献分析法、访谈法等方法对区老年人参与体育健身活动的现状进行考查与分析。结果表明，全民健身活动在东昌府区的老年人中开展得比较普及，做区老年体育健身活动的情况进行调查研究，为了全面了解老年人的身体活动和内部规则的现状，以及影响因素的分析老年人参与体育健身活动，提出改进建议，为政府正确预测21世纪我国城市老年人健身活动发展的趋势，更好的推行和展开适合老年身心特征的体育活动，促进老年体育健身活动朝着健康、科学的发展宗旨，提供科学决策参考依据。

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从老年人选择健身的项目来显示，跑步比较适合老年人进行健身锻炼，是老年人最为喜欢的运动项目，选择率达到了72%，跑步不仅是人体的基础活动形式，还是一种锻炼身体，延年益寿的最好的锻炼方式。跑步相对于其他健身方式最大优点是在任何时间、地点都可以进行，运动量容易控制，特别适合老年人进行健身锻炼，其次是养生气功和太极拳的运动项目，他们作为中国的传统体育项目，特点是内容丰富，动作形式多种多样，最重要的是太极拳、太极剑动作缓慢、柔和，不易受伤，实践证明，太极拳是一种极好的健身与预防疾病的方式。选择健身舞进行体育锻炼的老年人占56%，占着相当大的比重，其中女性居多，占着80%以上，广场舞、健身舞是近年来非常流行的体育运动，都是在有音乐的伴奏下进行的，强调动作的力度和幅度，长期锻炼有益于老年人提高力量和柔韧素质，有增进健康、促进社会交往、调节心情的效果，从而能吸引广大老年人参加。选择体育健身项目的老年人，从以前单一的健身方式扩展到风格的融合，健身娱乐一体化的趋势。

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调查表明，大多数老年人参与健身活动的主要目的延年益寿和防除治病，实践证明科学合理的体育系统健身计划，可以增强运动系统的功能，可以提高心血管系统的机能，可以提高呼吸系统的机能水平，可以改善消化系统的机能，可以改善神经系统的机能。有一部分老年人参与健身活动的主要目的就是出于自己本身的兴趣爱好和休闲娱乐。体育具有多种功能，某些健身项目具有休闲娱乐的功能，诸如健身操，广场舞和门球等一些项目，锻炼者往往不限形式，不求胜负，颇具灵活多性，既可以集体活动，又可以单独活动；既可以户外进行健身活动，又可以在美妙的音乐中进行单独或群体活动，享受健身带来的快感，收获轻松愉快的锻炼效果，从而达到强身健体，又丰富业余文化生活的目的，使体育健身更为科学化、多元化、个性化。