本文通过查找文献资料法、调查法等方法进行了一定的研究发现消防员体能训练的方式方法以及理念存在着一定的问题，并本着从对基层消防员体能训练的实际出发，对目前基层消防员体能训练中组训以及施训中出现的问题进行深刻的剖析，并根据这些问题提出了相应的建议，旨在为今后消防员体能训练的指导理论方面参考，能够确实提高消防员的整体战斗力。

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提升训练组织者和参训者对体能训练的认知水平

行动中产生的盲目性，来自于理论水平的不足。必须经过不断熟悉掌握运动学的基本理论，使指挥员熟练运用运用科学正确的体能训练方式方法，学习了解各式各样的运动对身体产生的影响、生理常识、及体能训练的基本理论，提高组训者的科学组训意识，增强参训人员的自我训练能力，要从根本上解决训练的盲目性首先就要使得组训者深刻了解体会体能训练这个概念的内涵以及消防员应具备的体能素质。

无论做什么事，首先要树立正确的思想，因为思想是先导，必须在思想上确立正确的价值观，在训练方面则要确立积极的训练观。[7]首先就必须从思想上深刻理解体能训练的必要性，先进的灭火应急救援装备，虽然大大提高了战斗员的作战能力，但同时也对消防员的身体素质提出了更加高的标准，这样便使得参训人员必须改变自己参与体能训练的思想态度，高标准要求自己。组训者则要根据科学训练的原则，深入理解体能训练的规律，不断创新，学习先进、好用、实际科学的体能训练方法，不断提高自身知识水平为提高参训人员的体能打下坚实的理论基础。

制定合理训练计划

要求组训人在制定训练计划的时候，要根据本单位体能训练的特点及其规律，并且结合本单位具体的情况，照顾到日常的工作和突发情况产生的影响，制定出科学合理、符合本单位切身实际的计划。利用自身的条件并创造出可用的训练条件，科学调整参训人员人员和训练的内容，尽可能的避免造成影响训练的连续性的事件的发生。

而今消防基层部队实施的训练科目大部分是以前......

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做好训练后的恢复工作,及时了解训练后参训人员的体能健康状况

训练后的恢复训练至关重要，消防员的体能训练的根本目的是为了提高消防队员的身体素质,若是不能搞好体能训练后的恢复工作,则就可能由于高强度的训练对参训人员的身体造成一定的损伤,也就不能达到训练的效果,失去了体能训练本来的意义。

在高强度的训练之后，参训人员可能会出现头晕、肌肉酸痛、呼吸急促等现象，因此，组训人员不应立即组织休息，而是可以组织参训人员进行互相按摩、身体原地放松、整理活动等方式来给参训人员全身的肌肉放松、改善血液循环、加速代谢，身体不适者应立即安排在通风良好空旷的地方进行休息，可根据本单位的实际情况，采用按摩疗法和物理疗法对参训......