大学生正处于成才的关键时期，进入大学之后所扮演的的角色发生了明显的变化，这就很容易引起心理方面的问题，导致学习动力不足，注意力不集中，以及焦虑、抑郁等情绪。再加上平时学习生活中学习时间多，活动的时间少，养成了不良的生活习惯，给学生的身体健康和心理健康造成了的影响。相信这些问题困扰着大部分的学生，但是如果你学会打网球那就会不一样了，因为网球运动能够增加心肺功能、锻炼肌肉，培养合作意识和顽强拼搏的精神，实现生理、心理、社会交往的三重健康，对提高学生的身心健康有很大帮助。该文应用文献资料法和对参加网球运动的部分专业教师和大学生进行访谈，论证了大学生适宜参加网球运动锻炼以及网球运动对大学生身心健康发展的影响。网球运动对大学生身心健康的影响主要包括有：对身体的影响体现在：身体形态，心肺功能，肌肉力量等方面；对心理影响主要体现在：增强自信，缓解心理压力，调节情绪，有助于个性发展，有助于社交能力发展等。

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首先，网球对许多学生来说是陌生的，以至于他们对网球没有那份渴望，再就是网球在整个聊城还没有流行起来，也就是说网球在聊城发展的比较缓慢。

网球运动之所以有人喜爱，是因为其具有普遍性、趣味性以及无时间限制性和它独特的礼仪等。网球是一项无论性别差异，无论年龄大小，都能在同一场地上按同样的规则来进行的运动项目，同时，它也是一项能超越性别、年龄等障碍来取胜的一项运动项目。即其具有普遍性，这就使得大学阶段的所有学生，无论男女都可参加。 

网球运动具有趣味性。由于隔网，它没有像篮球、足球运动中由于身体的直接接触、碰撞而造成犯规或损伤的可能性，也不同于排球运动那样直接用身体击球。网球运动允许运动员在自己本方场区内，根据情况做各种击球动作，那么这样便给大学生一个比较自由的发挥空间。这无疑会给大学生们带来那种在书本上所得不到的惊喜与激情。技艺上的完善和在比赛中战胜对手，则能满足大学生的自我实现的需求。

网球是一项具有无身体接触、运动强度适中、竞争性强、娱乐性强、多在户外进行等特点的运动，无论是6岁的儿童还是80岁的老人，无论是男还是女，都可以从事网球运动。网球是为数不多的、容易被所有人接受并可以伴随一生的体项目，是真正的“sport for all”。网球运动引人高校，有助于学校体育“健康教育，终身体育”目标的实现。通过以下表格观察影响学生参加网球运动的因素。

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网球运动是一种健身价值很高的运动项目，其实用价值和巨大的魅力是其他项目所不能替代的。大学生适宜网球运动锻炼，网球运动是进行体育锻炼的一种良好手段和方法。无论练习还是比赛对大学生都是适宜的、可行的、有益的，并有能持续多年的特点。网球运动符合学生健与美的需求，能够促进学生的身心健康，有助于提升学生的全面素质和生活质量。开展网球运动符合教学改革的潮流，是大势所趋，有利于培养学生的综合素质和能力。大学生永远走在时代的前沿，是新事物的先知者，在大学开展和普及网球运动不仅仅能促进他们的身体和心理健康的发展，更能促进我国网球事业的发展。

最后建议大学生业余时间积极参加网球运动，多关注国际级网球比赛，经典的网球比赛既赏心悦目又能提高我们的技战术水平，我们可以通过比赛来学习优秀选手的握拍，击球，步法，技战术的运用以及比赛时的心理反应。看看他们是如何调节情绪，如何在重压之下实现逆转的，让我们一起行动起来吧。