大学网球教学和训练中常见的损伤及对策研究
[关键词:网球教学,损伤] [热度 ]提示:此毕业设计论文完整版包含【论文】 作品编号:tyjy0066,word全文:18页,合计:7000字 |
选题意义:从我校开设体育专业网球课和公体选修课开始,有越来越多的学生喜欢上了这项运动。由于网球运动要求参与者有较高的身体素质和技术动作,而学生起点低,对预防运动损伤及自我保护意识较差,因此在大学生上网球课时常常会受到网球运动损伤的困扰,文章通过调查学生因网球运动而受伤的基本特征,分析造成损伤的原因,提出相应的预防对策与处理方法,保障大学生的身体健康。针对我校网球教学训练中常见的运动损伤进行分析,旨在提高网球教学质量,为防止运动损伤提供理论参考。
研究现状:由于网球运动在中国普及程度不高,现在中小学基本不开网球课,社会上网球设施几乎不可见到,几乎只有在大学校园中才能见到网球场的存在,但也不是所有大学中都有,由于接触太少而网球运动要求参与者有较高的身体素质和技术动作,在教学或比赛中难免发生一些急性或慢性的运动损伤,这不仅影响学生的身体健康,且影响正常教学,更妨碍运动技术水平的提高。
可行性分析: 1.主修专项为网球专项,掌握网球的基本知识,并对网球运动有很大的兴趣和爱好。2.可查阅有关比赛录像,文献资料,官方数据统计。
网球是一项高雅的运动,虽然在我国还没有真正普及,但网球大众化趋势势在必行,所以了解网球教学和训练中常见的损伤,对预防网球运动的损伤有着重要的作用。本文是通过发放问卷对网球练习中运动损伤常见的损伤特征、种类、部位和造成损伤的原因的调查和分析。并通过跟2012级网球专选班上课自身及班上同学受伤情况、原因。调查结果表明,网球运动的损伤以擦伤、扭伤等为主,且大多数体现在网球练习者的肘、腕及踝关节。损伤原因以准备活动不充分和掌握的网球技术动作不标准为主。通过查阅大量资料、文献及本校资深网球老师总结出相应的预防措施供大家参考。
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网球损伤以扭伤为主导,并且多集中于身体的腕关节、肘关节、肩部和踝关节的部位,且运动损伤主要的原因主要是技术动作不规范或错误和准备活动不到位而引起的。所以,要规范练习者基本的技术动作,并注意重点加强易损伤部位柔韧性与力量的练习,这样就可以预防局部负担过重,对运动损伤起到很好的预防作用。此外,对于技术动作教学和训练,就应该把网球的技术动作通过对调查的结果进行研究分析可知,网球的运动损伤大多数以擦伤和关节规范化作为重点,把正确技术方法作为核心,并以良好的身心素质为基础从而全面的提高网球运动水平。
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